היי אני מנסה כרגע להתמודד מהפרעות אכילה ואכלתי רול שלם של סושי מיוחד והבטן שלי מאוד נפוחה אתם יכולים לעודד אותי??

תשכבי על הגב ותראי סרט קומדיה

לשתות מים, ולהרגע הנפיחות הזאת תרד
אולי תהיי טיפה נפוכה מחר אבל לא נורא
תנסי לאכול מחר יותר סיבים כדי שלגוף שלך יהיה יותר קל לעכל הכל

היי קודם כל אני גאה בך, אל תסתכלי על הנפיחות ותתעסקי בדברים אחרים ותהיי חיובית שאת בדרך הנכונה

רוב האנשים אוהבים chubby רק מציין
כולל אני

שואל השאלה:
תודה רבה יש לכם אולי עוד טיפים? הגעתי פשוט למשקל ממש לא בריא

אני אכלתי עכשיו 4-5 קרפים והיה טעים הכל יהיה בסדר

^^לי ממש עוזר לנפיחות לאכול פשוט סיבים וכו
ולא טיפ אבל בכל זאת - לא לגעת במשלשלים!!!!!! זה נורא

הכל בסדר זה רק רול של סושי תחשבי נגיד סנאי שמתחיל לחזור לאט לאכול אגוזים אחרי שהוא לא הרשה לעצמו לאכול אגוזים. כל הכבוד לך שאכלת

היי, קודם כל אני רוצה להגיד שכל הכבוד לך. אני יודעת שזה לא פשוט, ובכל זאת אכלת, וזה צעד משמעותי.

מה שאת מרגישה עכשיו הוא מאוד נורמלי. אחרי ארוחה, במיוחד ארוחה כמו סושי, הבטן יכולה להיות נפוחה פשוט כי יש בה אוכל, נוזלים ואוויר כחלק מתהליך העיכול. זה לא אומר שעשית משהו לא בסדר, וזה גם לא אומר שמשהו רע קרה. הנפיחות הזאת בדרך כלל נרגעת עם הזמן.

גם זה שאכלת אחר כך יוגורט ושוקולד לא אומר שנכשלת. הגוף שלך יודע להתמודד עם אוכל, והמטרה היא לאכול ולאפשר לו לקבל את מה שהוא צריך.

אני מקווה שגם הצלחת ליהנות מהסושי, ומגיע לך ליהנות מאוכל בלי שהחרדה תנהל אותך. תהיי עדינה עם עצמך הערב ותני לגוף שלך את הזמן לעכל.

אם נוח לך לשתף, לאיזה משקל הגעת כשאת אומרת שהגעת למשקל לא בריא? והאם את מלווה על ידי איש מקצוע שמתמחה בהפרעות אכילה? חשוב שתקבלי עזרה ותמיכה