שיטות להתרכז בלי כדורים עם adhd??

אני מנסה לעשות את העבודה קיץ במתמטיקה כבר שלוש וחצי שעות ואני בחצי של השאלה הראשונה בבקשה אם למישהו יש רעיון זה מאוד יעזור