12 תשובות
למה להפסיק תשחררי הכל
הסדרי נשימות. לנשום 2 נשימות אחת אחרי השנייה ואז שאיפה איטית. תחזרי על הפעולה כמה פעמים עד שאת נרגעת
תבכי קצת ותשחררי
אין פסול בלבכות כשקשה לך
אין פסול בלבכות כשקשה לך
אולי לפרוק לחברה קרובה?
מוזמנת כמובן לפרוק גם
הרעיון הוא שאולי להוציא החוצה מה שמרגישה ומה שחושבת יעזור לך להתמודד עם הרגשות ויעזור עם הכאב והדמעות
מוזמנת כמובן לפרוק גם
הרעיון הוא שאולי להוציא החוצה מה שמרגישה ומה שחושבת יעזור לך להתמודד עם הרגשות ויעזור עם הכאב והדמעות
שואל השאלה:
אבל אני אפילו לא יודעת למה אני בוכה או איזה רגשות אני פורקת
אני פשוט לא מצליחה להפסיק
וכל פעם שאני מצליחה אחרי דקה אני חוזרת לבכות
אבל אני אפילו לא יודעת למה אני בוכה או איזה רגשות אני פורקת
אני פשוט לא מצליחה להפסיק
וכל פעם שאני מצליחה אחרי דקה אני חוזרת לבכות
אנונימית
תנסי לא לשפוט את עצמך או לעצור את עצמך
תני להכול לצאת
אולי אחרי קצת זמן תוכלי להתעשת עם עצמך ולנסות להבין מאיפה פרץ הרגשות הגיע
תני להכול לצאת
אולי אחרי קצת זמן תוכלי להתעשת עם עצמך ולנסות להבין מאיפה פרץ הרגשות הגיע
זה בסדר לבכות
זה לא בסדר להישאר באותו מצב ❤
זה לא בסדר להישאר באותו מצב ❤
לבכות כמה שאת צריכה.
האמת שהכי טוב כדי להפסיק לבכות זה לבקש מחבר/בן משפחה שיבוא להיות איתך, או שיחת טלפון
האמת שהכי טוב כדי להפסיק לבכות זה לבקש מחבר/בן משפחה שיבוא להיות איתך, או שיחת טלפון
ואי אחותיי זה בול מה שקרה גם לי
אני חושבת שפשוט הייתי כזה בחרדה וחשבתי על הכל
מה שהכי עוזר זה פשוט לחזור להווה כי עכשיו את בטוב, את בטוחה והכל באמת בסדר.
תמשיכי לבכות זה באמת משחרר אבל אחרי זה תחזרי להווה❤❤
מה שלי ממש עוזר זה פשוט להסתכל על החדר או איפה שאת נמצאת וממש לתאר בקול מה את רואה, גם את הדברים הכי קטנים.
בהצלחה!!❤
אני חושבת שפשוט הייתי כזה בחרדה וחשבתי על הכל
מה שהכי עוזר זה פשוט לחזור להווה כי עכשיו את בטוב, את בטוחה והכל באמת בסדר.
תמשיכי לבכות זה באמת משחרר אבל אחרי זה תחזרי להווה❤❤
מה שלי ממש עוזר זה פשוט להסתכל על החדר או איפה שאת נמצאת וממש לתאר בקול מה את רואה, גם את הדברים הכי קטנים.
בהצלחה!!❤
אנונימית
אוף איזה באסה אני כל כך רוצה לתת לך חיבוק
בדרכ חוץ לפרוק בבכי, אפשר גם לרשום את כל מה שמפריע לך וזה מאוד משחרר
בדרכ חוץ לפרוק בבכי, אפשר גם לרשום את כל מה שמפריע לך וזה מאוד משחרר
היי
לפעמים זה קורה וגם לי יצא בתקופה האחרונה לבכות גם כשלא הייתה סיבה וזה בסדר גמור, יש אנשים שבוכים בגלל רגשות מודחקים, וגם אם לא מדובר במקרה הזה הכול בסדר וזה נורמאלי לבכות :)
תנסי לדבר אם מישהו/י (הורים, חברים, אחים או אנשים שאת מרגישה פתוחה איתם)
מוסרת לך חיבוק מרחוק ויותר מאשמח לעזור ולדבר במידה ואת מעוניינת
לילה טוב >^<
לפעמים זה קורה וגם לי יצא בתקופה האחרונה לבכות גם כשלא הייתה סיבה וזה בסדר גמור, יש אנשים שבוכים בגלל רגשות מודחקים, וגם אם לא מדובר במקרה הזה הכול בסדר וזה נורמאלי לבכות :)
תנסי לדבר אם מישהו/י (הורים, חברים, אחים או אנשים שאת מרגישה פתוחה איתם)
מוסרת לך חיבוק מרחוק ויותר מאשמח לעזור ולדבר במידה ואת מעוניינת
לילה טוב >^<
לפעמים בוכים גם בלי לדעת למה ומה שחשוב זה פשוט לתת להכל לצאת ובסוף זה יפסיק ותרגישי הקלה
באותו הנושא: