התחלתי להרגיש חוסר ביטחון מטורף לגבי הגוף שלי אני ספורטאית ואמורה לשקול משקל מסויים אבל בזמן האחרון העליתי שש קילו

היי עבר עלייך משהו בזמן האחרון? קושי מסויים? לחץ או חרדה?

זה בסדר והכל טבעי תמשיכי עם המשמעת עצמית ואת אש

הכל לטובה, ואת תעברי את זה גם תזכרי שבסוף טוב ואם לא טוב אז לא הסוף, אם את ממש רוצה לשלוט בזה תתחילי לשים לב מה את מכניסה לגוף, לא אומר לספור פשוט האיכות של החלבונים והפחמימות, במקום לקנות איזה משקה חלבון תאכלי משהו מהטבע יעני, הבנת את הרעיון, מוכרים לנו היום המון דברים שאומרים שהם בריאים אבל הם לא קיצר.

שואל השאלה:
הבעיה שאין לי משמעת עצמית ואני כל כך אבודה אני פשוט לא מפסיקה לאכול

זה כנראה בגלל קושי נפשי כלשהו או לחץ
חשבת ללכת לטיפול? אני ממליצה על cbt

שואל השאלה:
איזה טיפול איזה אני אסביר לך מה בעיקרון אני ספורטאית ויש לי תזונאית ובאמת שהכול פשוט אין לי משמעת עצמית זה למה זה כל כך מתסכל