האם מחשבה שחוזרת על עצמה

שאלה טובה

לא זה לא יקרה
זה כי המוח מחפש איך להלחיץ אותך למרות שאין באמת סכנה זה לא הגיוני שיקרה משהו רק כי את חושבת על זה המון

תנסי לנהל עם עצמך דיאלוג בראש, ותשאלי את עצמך מה הסיכוי שזה יקרה? ותזכירי לעצמך ש*את* שולטת בסיטואציה, בעיקרון זימונים עובדים על רגשות, ואי אפשר באמת לשלוט במחשבות שלנו, אז גם אם המחשבה הזו עולה לך לראש, תנסי לזלזל בה, ולא להרגיש לגביה כלום

שואל השאלה:
אבל אני מפחדת שזה יקרה בעתיד ואז בגללי זה יקרה בגלל המחשבה הזאת

קודם כל זה נשמע כאילו את מדברת על אנשים אחרים
את לא באמת יכולה לשלוט במה אנשים אחרים יעברו
ואם זה לא קשור לאנשים אחרים פשוט תכניסי לעצמך לראש שאת שולטת בסיטואציה ודרך אגב זימונים לא עובדים ככה
גם אם את חושבת על זה את לא בהכרח מזמנת את זה

זה כי זה נתפס לך בראש ואת מאמינה שזה יקרה אז כאילו את נותנת למוח שלך להרשות להפחיד אותך
גם אם זה לא נראה זה יעבור וזה גם יכול לקחת אפילו כמה חודשים
אי אפשר להחזיק מעמד בפחד יותר מדי

שואל השאלה:
^^אבל זה כאילו מרגיש לי כאילו אני עושה ככה עין הרע למישהו אחר

עין הרע זה בולשיט
בסוף זה מה שאנחנו באמת חושבים אני לא יודעת מי האדם הזה אבל אם הוא מספיק בטוח בעצמו המחשבה שלך לא תדגדג לו

שואל השאלה:
כן אבל כאילו נגיד זה מחשבה על מישהו שאני אוהבת
וזה משהו רע
אז כאילו זה משהו שכזה אני מפחדת שיקרה

שואל השאלה:
וגם אני חושבת האם זה מקנאה? אני לא רוצה לעשות רע בגלל זה

זה לא בהכרח מקנאה
ואל תאשימי את עצמך לכולם זה קורה אנחנו בני אדם
פשוט תנסי לא לנטרל את המחשבה הזאת , אחרת היא תישאר
פשוט תזכרי שאת השולטת בסיטואציה ותזלזלי במחשבה הזאת

שואל השאלה:
תודה רבה ❤