אכלתי היום יותר מידי?

לא

זה תלוי אם את מתאמנת

עזבי שלא שתית בחיים 3 ליטר מים, אכלת המון. ולא מספיק זה, אכלת זבל שבזבלים

לא אכלת סבבה

שואל השאלה:
אני לא מתאמנת אבל ביום עושה 5 אלף צעדים

זה כמות ממש טובה במיוחד אם זה השביע אותך, מה שכן הייתי פשוט משנה קצת את האוכל עצמו לאו דווקא את הקלוריות
אין פה מספיק חלבונים ויש פה הרבה שמן מעובד ומשקאות ממותקים
^^^די מה אתם מקשקשים זה נחשב כמות שהיא סבבה אל תגזימו, פשוט האוכל עצמו ברובו לא מספיק מזין אז יוצא מצב שאת אובר רעבה בגלל הסוכרים והמחסור בחלבון אבל אחותי הכל בסדר את אכלת סבבי ועזבי אותך מאנשים פה

זה לא הרבה אבל מצד שני אכלת זבל היום תאכלי אוכל אמיתי פליז

חמש אלף זה כלום. גם דילגת על ארוחת בוקר. קיצור יום מזעזע תתאפסי על עצמך

גאנק פוד

שואל השאלה:
אני כל יום אוכלת מסודר והרבה חלבון לפעמים מתחשק לי לאכול שטויות ואני עושה את זה ומקשיבה לעצמי

הכל בסדר תהני ותאכלי לך ויש ימים שקצת יוצאים מהתפריט מחר יום חדש ותחזרי לתפריט הרגיל שלך❤