13 תשובות
נשמע שיש פה ממש שינוי התנהגותי שאת מחפשת
מציע לקחת טיפול ממוקד ולנסות
אולי פסיכולוגית
אולי קואצ'ינג למשהו מהיר וממוקד
מה שהכי יתאים לך מההיכרות שלך עם עצמך
מציע לקחת טיפול ממוקד ולנסות
אולי פסיכולוגית
אולי קואצ'ינג למשהו מהיר וממוקד
מה שהכי יתאים לך מההיכרות שלך עם עצמך
שואל השאלה:
שכחתי להוסיף שגם אומרים לי שאני פיקמי אוף
שכחתי להוסיף שגם אומרים לי שאני פיקמי אוף
אנונימית
הכי עוזר זה הניסיון. כל יהיה לך יותר מצבים שטת צריכה לדבר ולעמוד על שלך. אז הגוף שלך לאט לאט יפתח את הסקיל הזה. אני פעם הייתי מאזה ביישן והרגשתי משעמם אבל מאז הצבא אני אשם שומה לגמרי. אני עדין בישן אבל כבר לא אותו סוג כמו פעם.
^^זה לאו דווקא רע
השאלה אם את באמת רוצה להשתנות כי את רואה במה שתיארת משהו שלילי, או רק בגלל שאחרים אומרים? ואז אולי לעבוד על לקבל את עצמך עדיף?
זה נשמע שזה נופל יותר בעולם הפסיכולוגיה - להכיר את עצמך
השאלה אם את באמת רוצה להשתנות כי את רואה במה שתיארת משהו שלילי, או רק בגלל שאחרים אומרים? ואז אולי לעבוד על לקבל את עצמך עדיף?
זה נשמע שזה נופל יותר בעולם הפסיכולוגיה - להכיר את עצמך
^^פיקמי זה חמוד חחח לפחות אני חושב פשוט תלוי מה הרמה כמובן יש גבול שזה כבר לא תקין
אני גם ככה חוץ מהפיקמי
ממליצה על טיפול..
ממליצה על טיפול..
אנונימית
חיים שלי לכי לטיפול, חייב, יחד איתם לא רק שיש לך סיכוי, אני מאמינה בלב שלם שאם תרצי את זה מספיק ותהיי מוכנה להשקיע ולהקריב בשביל עצמך ולעבור תהליך את תצליחי.
אפשר גם ללכת לפסיכיאטר, לבדוק אולי אופציה של מרשם לחרדה.
בהצלחה❤
אפשר גם ללכת לפסיכיאטר, לבדוק אולי אופציה של מרשם לחרדה.
בהצלחה❤
טיפול והבנה שאת לא צריכה להצטער על כל פיפס
שואל השאלה:
הייתי בטיפול אבל אני שוב ככה
הטיפול אמנם יותר התרכז על טיפול בדיכאון אבל גם עבדנו שם על לעמוד על שלי
אבל הנה זה חוזר
הייתי בטיפול אבל אני שוב ככה
הטיפול אמנם יותר התרכז על טיפול בדיכאון אבל גם עבדנו שם על לעמוד על שלי
אבל הנה זה חוזר
אנונימית
החלמה היא לא לינארית, זה אומר שהיא לא נראית אותו הדבר על כל אחד וזה לא שיום אחד בהיר יהיה בסדר. אבל אם תתמידי זה ילך וייעשה יותר ויותר קל. ואם הטיפולים עזרו הייתי חוזרת אליהם.
שואל השאלה:
כן התקדמתי בקטע של לחסום מטרידנים
אבל פחות בקטע החברתי
כן התקדמתי בקטע של לחסום מטרידנים
אבל פחות בקטע החברתי
אנונימית
זה נפוץ מאוד מה שאת מתארת.
בעבר גם אני הייתי מרצה, לא העזתי להציב גבולות, להגיד אם משהו מפריע לי, נתתי מעצמי מלא גם שלא קיבלתי חזרה העיקר שיאהבו אותי.
הפיתרון הוא לפתח ערך עצמי וביטחון עצמי.
מה את כבר יכולה לעשות בזמן הקרוב?
תתחילי במשהו קטן בשביל להתחיל לשבור את החרדה, פעם אחת תחליטי שאת אומרת אם משהו מפריע לך (אל תחשבי על זה הרבה פשוט תכריחי את עצמך לעשות את זה)
פעם ראשונה זה יהיה מפחיד בטירוף ולאט לאט ככל שתתרגלי את זה הפחד ירד וזה יהפוך להרגל.
אני חושבת שכדאי לך מאוד ללמוד התפתחות אישית וללכת לטיפול cbt זה מאוד יכול לעזור לך.
נשמע שפיתחת דפוסים רעים בגלל הטראומות שעברת, יש דרך לשנות את זה.
חיבוק❤
בעבר גם אני הייתי מרצה, לא העזתי להציב גבולות, להגיד אם משהו מפריע לי, נתתי מעצמי מלא גם שלא קיבלתי חזרה העיקר שיאהבו אותי.
הפיתרון הוא לפתח ערך עצמי וביטחון עצמי.
מה את כבר יכולה לעשות בזמן הקרוב?
תתחילי במשהו קטן בשביל להתחיל לשבור את החרדה, פעם אחת תחליטי שאת אומרת אם משהו מפריע לך (אל תחשבי על זה הרבה פשוט תכריחי את עצמך לעשות את זה)
פעם ראשונה זה יהיה מפחיד בטירוף ולאט לאט ככל שתתרגלי את זה הפחד ירד וזה יהפוך להרגל.
אני חושבת שכדאי לך מאוד ללמוד התפתחות אישית וללכת לטיפול cbt זה מאוד יכול לעזור לך.
נשמע שפיתחת דפוסים רעים בגלל הטראומות שעברת, יש דרך לשנות את זה.
חיבוק❤
אני ממש ממליצה על טיפול בתטא הילינג
משנה חיים
פותר את הכל מהשורש, זה מאוד עמוק ואינטנסיבי
משנה חיים
פותר את הכל מהשורש, זה מאוד עמוק ואינטנסיבי
באותו הנושא: