איך לדבר על מה שאני מרגישה בלי לבכות?

ממש קשה לי לדבר על איך שאני מרגישה כאילו אם בן אדם פגע בי או משהו ותמיד לפני שאני אפילו מוציאה מילה כבר יש לי דמעות שאני בכלל לא שולטת עליהן