מרגיש שהחופש הזה הפיל אותי למקום רוחני מאוד נמוך איך לקחת את עצמי בידיים ולהמשיך במקום להשאר בבוץ הזה

לצאת החוצה, לסדר שינה, לאכול עם משפחה

רוחניות על פי הגדרה היא החיבור של אדם לעצמו.
אם אתה רוצה להתחבר לעצמך
ממליצה להתעסק עם תחביבים, דברים שאתה אוהב.
אפילו מקלחת רגועה יכולה לשפר לך את ההרגשה אם אתה עושה בכוונה הזאת