מה לעשות??

נחתתי בארץ הבוקר ולא ישנתי כל הלילה בגלל הטיסה וזה, ישנתי קצת עכשיו איזה שעתיים ואני ממש עייפה אבל אני לא יצליח להרדם עכשיו ואני גם רוצה לסדר את השעות שינה שלי מה לעשות? וגם כואב לי הראש ממש..