דיאטה זה קשה לדעתכם?צריך ממש משמעת עצמית חזקה לזה למשך כמה חודשים?

ברור שזה קשה

קשה תלוי למי
כן צריך משמעת עצמית

אני מכיר ספר הכי עדכני שטוען שלא צריך משמעת

^איזה

כן

נראה לי שזה תלוי במה אוכלים לפני שמתחילים את הדיאטה
כי אם אוכלים הרבה ג'אנק יותר קל כי פשוט מפסיקים לאכול את הדברים האלה ומשקאות מתוקים, לא צריך להיות בגרעון קלוריות גדול

לספר קוראים
the hunger habit
אני נאלצתי לקנות אותו באמזון עד הבית