בזמן האחרון אני לא מצליחה לישון בגלל פחדים וכל מני מחשבות, מה לעשות?

7 בספטמבר 2013, 23:14
שינהלילהעייפותמחשבותנפש    
3 תשובות
לחשוב חיובי לשמוע מוזיקה לפני
מ
מהממת...
שלחי הודעה פרטי
כ
כן גם אני מאוהב <3
שלחי הודעה אני יעזור לכם:)
מ
מסתורית.
באותו הנושא:
קשה לי מאוד לנשום כל הזמן מרגיש חנוק, לא מצליח לישון בגלל זה, מה לעשות?
אני בקושי מצליחה לכתוב בזמן האחרון. מה לעשות?
יש לי קצת נדודי שינה בזמן האחרון ואני לא מצליחה לישון כל הלילה. מה אני יכולה לעשות בשביל להצליח לישון?
התעוררתי בגלל כאבי המחזור, ולא מצליחה לישון, לקחת כדור?
עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?
אני קצת מפחדת לישון לבד בזמן האחרון...
אני נחנקת סתם ככה, פתאום מתחילה להשתעל ולא מצליחה לנשום, וכבר יורדות לי דמעות, זה קורה לי הרבה בזמן האחרון. למה זה ככה?
בזמן האחרון אני הולכת לישון בשמונה וחצי, כי יש לי כאבי ראש בערב. מה אתם חושבים שזה?
בבקשה תעזרו לי, אני לא מצליחה לישון וכולם ישנים, קשה לי לנשום ואני נכנסת להתקפי חרדה בגלל מחשבות איך אפשר לצאת מזה?
האקס שלי מתקשר אלי תמיד בשעות האלה בזמן האחרון הוא מפריע לי לישון מה לעשות?
אני במחזור וכואב לי כל הגוף ואני עייפה אבל לא מצליחה לישון בגלל זה מה לעשות?