מה עושים אם אני מרגישה סחרחורת משום מקום?

תשכבי או תשבי ותשתי מים עם רגליים מעט מורמות

אם את שוכבת כרגע, תנסי להוציא רגל אחת מהמיטה ולהניח אותה על הרצפה. לפעמים כשמרגישים את הקרקע זה עוזר. בנוסף לזה, לשתות מים כשאת מרגישה שאת מסוגלת, להיעזר במישהו אם יש איתך, ולנשום עמוק.

מים