אם הייתי locked in רצח במכון ואכלתי ממש בריא וחלבון וזה למשך איזה ארבעה חודשים

וכזה רק בחודשיים האחרונים הפסקתי להקפיד על חלבון ותזונה ובחודש האחרון ממש הפסקתי להתאמן ומחר אני רוצה להתחיל לחזור להתאמן ממש להיות locked in שוב
כמה קשה זה יהיה??