בחודשיים האחרונים אני נורא עצבנית וזה רק מחמיר

תנסי להשתחרר קצת. ללכת לבחוץ לעשות דהרים שמרגיעים אותך. לצאת מהבית קצת...

תנסי לחשוב רגע לפני שאת מתעצבנת את הרגע שאחרי
את סתם מתבאסת על עצמך. לא כיף. זה תמיד נגמר לא בטוב
ותגידי לעצמך אם זה הסוף של האירוע עדיף לא להתחיל אותו.

וברמה האישית מנסיון לי הכי עזר להתחזק באמונה, להבין שאף בנאדם לא יכול לעשות לך כלום! ולא לצער אותך
וככל שתקבלי הכל באהבה ככה פחות יציקו לך ויהיה לך חיים שמחים.
כמובן יש ספרים שעוזרים לזה או סירטונים וכו' שזה עזר לי :)