אני מרגישה רע עם הגוף שלי

אם זה מפריע לך פשוט תקחי את עצמך בידיים תאכלי נכון ותתאמני

חיים שלי קודם כל - דברים שאומרים לך מסביב לנסות לסנן. ילדים הם חסרי טקט וגם למישהי רזה יכולים להגיד דברים כאלה. ומה שמפריע לך ולא מתאים לך אני באמת מציעה לך מניסיון להגיד את זה. שאנשים יפסיקו ולא ידברו מסביב
דבר שני את במשקל ממש בסדר, הכל טוב
תמיד אפשר להשתפר , להתחטב, לרדת מה שתרצי אבל תעשי את זה ממקום נכון של אהבה לעצמך ולגוף שלך. אני באמת אומרת לך מניסיון כי שקלתי פעם הרבה יותר ואני נמוכה ממך
אני לא אייעץ לך יותר מידי , אני גם לא תזונאית וגם לא יודעת את מצבך
דברים בסיסיים- להקפיד על שתיית מים, 2 אימוני כוח בשבוע, 10,000 צעדים לפחות ביום תראי פלאים :) רק בדרך בריאה בבקשה

הפחד ממה אנשים אחרים יחשבו הוא הגיוני, המון אנשים מתמודדים עם זה. זה תהליך אבל לאט לאט לומדים להתעלם מדעות של אנשים, כי בסופו של דבר הן לא משנות, מה שמשנה זה איך שאת רואה את עצמך.
לגבי שזה שאת חוששת שמישהו לא ירצה אותך בגלל זה: אם מישהו יוותר עלייך בגלל דבר שולי כזה, הוא פשוט לא שווה אותך וחשוב שתביני את זה.
אם המשקל זה משהו שאת רוצה לשנות, את יכולה לצאת לריצות מידי פעם, זה מנקה את הראש ועוזר גם לבריאות.
רק תוודאי שאת עושה הכל בדרך בריאה (אם מדובר בדיאטה), שלא תיפגעי מזה
את יפה כמו שאת ומי שרוצה שתשני את עצמך לא שווה אותך❤

יעבור תתרכזי בעצמך