המנהל שלי בעבודה ממש משפיל אותי

התחלתי לעבוד במקום חדש של אוכל בערך לפני חודש פחות או יותר אפילו פחות כי לא עבדתי ממש הרבה משמרות, והמנהל בהתחלה היה די סבבה איתי כן היה אומר לי לעשות יותר מהר ולהיות יותר זריזה אבל אח"כ הוא התחיל גם להגיד לי משפטים כמו תשתמשי בראש ולהשתמש בראש וכאלה ולא לעמוד ולחכות למשיח והיום הוא פשוט די השפיל אותי הוא גם נתפס על קטנות בכללי הוא שעה הסביר לי איך להרים את הכריך ולהניח אותו ואז כל תנועה שעשיתי לא הייתה בסדר וגם הוא העיד לי את ההידוק שלי ואמר "מסכן מי שיאכל את הכריך" והוא פשוט שעה נתפס על איך להרים ולהניח את הכריך על המגש וממש השפיל אותי כזה מול כולם וגם מישהי שאני מכירה בדיוק הייתה שם עם חבר שלה והסתכלה עלי במבט של רחמים כזה ואז מישהי שאיתי במשמרת שאלה אותי מה קרה ואם אני בסדר ובכללי הרגשתי מוצפת מעוד דברים שקרו אז התחלתי לבכות מעצבים והיא הרגיעה אותי בשירותים
אני כל פעם בלחץ כשהוא בא לידי כשאני מכינה וגם כל פעם שכחתי איך הוא הראה לי בגלל שאני מרגישה לחוצה
מה לעשות ?