מה התרגיל האהוב עליכם לגלוטס?

היפ טראסט

יש כמה שאני אוהבת ביחד כי אי אפשר רק אחד.
היפ טראסט, מכרע בולגרי, rdl והרחקות ירכיים.

cable kickback או היפ טראסט