מה לעשות שאני מ22:00 במיטה ושיניתי כבר 20,000 תנוחות ועוד לא נרדמתי ואני צריך לקום היום ב6

תנסה דוגיסטייל

שואל השאלה:
זה כבר ניסיתי בהתחלה

קום מהמיטה, שב בסלון כמה דקות, תקרא משהו, אחרי זה תחזור למיטה, תכבה את הטלפון, תעשה נשימות עמוקות והרפייה, ותתחיל לספור בלב. לילה טוב :)

עזוב תטלפון