אנח פשוט לא מצליחה לשבת על התחת ולעשות תרגילים, אני באמת מנסה ואני פשוט באמצע התרגיל מרגישה שאני לא מסוגלת יותרמה לשעות?

שטפי פנים עם מים ותרחיקי ממך את הטלפון

תנסי לעשות את התרגילים בטלפון (כשהוא על נא לא להפריע), לי זה עוזר

תקחי הפסקה
תכיני לך תה משהו שירגיע אותך
כי כשאת מנסה בכוח להתרכז ולהצליח במשהו דווקא אז לא מצליחים
תקחי לך כמה דק ותחזרי בלי לחץ❤

שואל השאלה:
זה תמיד ככה אבל ... אני באמת לא מסוגלת ללמוד , כני אוצה לקחת אטנט או ריטלין אבל חייב אבחון לאזת