מה לעשות שאני מרזה וההיפ דיפס שלי נראים פי מאה יותר גרוע?

אולי תתאמני. אי אפשר לתקן מבנה של היפ דיפס אבל אם זה ממש הולך כלפי פנים לפעמים חיזוק השרירים יכול לעזור

להתאמן

להתאמן, אי אפשר לגמרי להעלים היפ דיפס כי זה חלק ממבנה הגוף והעצמות שלך אבל להתאמן על השרירים באזור יכול לעזור "להסתיר" אותם

תנסי לעשות תרגילים ולאט לאט תראי את זה יותר מעוצב

שואל השאלה:
אני מתאמנתת

אין הרבה מה לעשות כי זה מבנה העצמות, אין שם שריר שאפשר לאמן

תמשיכי , תבצעי גם הליכות ולא רק תרגילי כח שם ואת תראי שינויים

אם את מתאמנת זה יכול לעזור אבל לא לשנות באופן דרסטי כי זה המבנה העצמות שלך

שואל השאלה:
נו כן ככל שאני מאבדת שם שומן זה יותר בולט זאת הכוונה זה מהאס ברמות

ירכיים זה דבר מושך , תתגאי בהם!

הי קודם כל חשוב להבין שעל "היפ דיפס" אין שריר, מה שאת רואה זאת עצם שיכול להיות מעליה שומן, תלוי במבנה גוף שלך - את לא יכולה לפתח שריר על ההיפ דיפס. כך שלהתאמן או לעשות תרגילים מסוימים (כמו שכתבו לך פה) לא "יעזור" בשביל היפ דיפס.
אם את מתאמנת את יכולה להגדיל את הישבן והירכיים והאזור שמסביבם, אבל הם עדיין ישארו אותו הדבר או אפילו ייהפכו קצת יותר בולטים אם את באמת עולה במסת השריר סביבם...
הדרך היחידה שאת יכולה להיפטר מהם באופן טבעי זה לעלות במשקל ולקוות שחלק מהשומן ילך לשם... או לעשות ניתוח. אימונים לא יעזרו.

עכשיו: היפ דיפס זה טבעי ויש לכל אישה (זה ליטרלי עצם), אני מבין שזה קשה לראות את זה אבל זו לא תכונה רעה והייתי אומר שרוב בני האדם אפילו לא שמים לב לזה. אני בעצמי חושב שזה מאוד יפה וטבעי. בכל מקרה זו פשוט עצם. שום דבר שאת צריכה להיות חסרת ביטחון לגביו.

השאלה הזו היא בעצם כמו שתשאלי איך אפשר שלא ייראו את הcollar bone שלך? (העצמות שבין הכתפיים).

דיי יפה לדעתי