מה אני עושה אם יש לי בגרות בתשע ואני לא נרדמת?

שותה מחר קפה

גם את פסיכולוגיה?

שואל השאלה:
כן

לשמוע מוזיקה של מדיטציות לסגור את העיניים ולנשום נשימות עמוקות

מיינדפולנס חחח נשמע הזוי אבל זה עוזר לי לפעמים

תלכי לשתות מים תעשי פיפי (אם יש לך) תשימי את הטלפון בצד תעצמי את העיניים ותדברי עם עצמך עד שתירדמי

תקשיבי ליבי איתך אני חורשת פה את החיים ועדיין לא הלכתי לישון

להירדם

גם אני פסיכולוגיה מחר
בהצלחה לכולנו ואני מקללת אותם שהם שמו את הבגרות בפאקינג 9:00 ולא בשעה מאוחרת יותר
בכל מקרה לשאלה אולי לשמוע asmr או לדמיין דברים מרגיעים או פשוט לשכב ערה בחושך עם עיניים עצומות כי גם זה נותן לגוף מנוחה

להרדם