איך להצליח להשאר נקיה למשך שבוע?

כל פעם שאת מרגישה דחף לעשות את זה תשתי פחית קולה
ואם זה בלילה אז פשוט לכי לישון ותקומי למחרת יום חדש תרגישי טוב יותר

לפרוק לאנשים זאת גם דרך, השאלה האמיתית היא מה הכי מתאים לך לעשות כדי להתמודד עם זה

ממה את מנסה להיגמל?

היי לך,
עבר זמן מה מאז שכתבת ולא יכולתי שלא להגיב...
שומעת את החרדה במילים שלך... ואת המצוקה שבתוך הפער... בין הצורך להישאר בשליטה על הדרך, לבין הפחד שברגע אחד הכל יחמוק מהידיים.
ייתכן שזה מרגיש כמו אדם ששוקע בקרקעית הים, בועט בכל הכוח כדי לעלות אל פני השטח, אבל התנועות רק גורמות להרגיש שנסחפים עמוק יותר... זה יכול להתיש, והמאמץ להילחם בזרם הזה הוא לא מובן מאליו...
לפעמים שיתוף אדם קרוב אלינו בעולמנו הפנימי יכול להקל עלינו ולתת לנו נקודות מבט נוספות להתמודדות או לאוזן קשבת...
אם תרצי, מזמינה אותך לדבר איתנו, עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). תוכלי לעשות זאת בכל זמן שתרצי באנונימיות, ונהיה שם איתך יחד, להקשיב ואולי גם להצליח להתנגד לזרם, ולמצוא אוויר לנשימה.
תוכלי להתחבר לצ'אט דרך הקישור שצירפתי
שלך,
מתנדבת סה"ר