אני לא בעודף משקל אבל אני מרגיש שממש שופטים אותי על המשקל שלי וחברים שלי כל הזמן קוראים לי שמן כבדיחה מה לעשות?

זה לא רק גירעון קלורי זה לאכול שומן בריא ולא יותר מידי
לבנות מסת שריר ולתת מספיק פחמימה לשרירים
זה תהליך אבל אם אתה רוצה לעשות שינוי זה תמיד אפשרי אחי

זה לא נישמע כזה נורא
מה שכן תעמיד את החברים שלך במקום מייד באיזה קטע הם קוראים לך שמן? אני הייתי מזהירה אותם שיפסיקו או מעיפה אותם
ואם מפריע לך באמת הגוף תעשה ספורט

פשוט תתעלם אחי הנתונים שלך בסדר גמור. אל תרעיב את עצמך, זה לא בריא ואחרי שתסיים להתפתח זה גם לא יהיה יפה. תישאר איך שאתה ותן להם להמשיך לדבר.

דבר ראשון סתם שתדע אתה לא צריך לרדת במשקל ואתה יותר קרוב לתת משקל מאשר לעודף משקל. גם לגברים יכולות להיות הפרעות אכילה ואני ממש לא ממליץ להכנס אליהן, מנסיון.
דבר שני תנסה להסביר להם שזה משהו שאתה מעדיף שהם לא יצחקו עליו, ואם הם ממשיכים תחליף חברים.

אתה עוד רגע בתת משקל חיימשלי שמן אתה לא

אני חושבת שזה תת משקל אפילו או מתקרב לשם ובגלל זה הם אולי מרגישים בנוח להגיד לך את זה כי זה יעני בצחוק בציניות כי זה ממש הפוך בבקשה תדאג לעצמך ותפנה לעזרה אבל

שואל השאלה:
תודה לכןלכם אני ממש מעריך אותכם, אני לא תת משקל אני שמנמן קצת

אתה לא שמנמן קצת
שמן זה מצב רפואי, אתה לא שמן

יכול להיות שיש לך קצת בטן אבל זה לא נקרא שמן זה נקרא לא מחוטב