מה דעתכם על מה שאכלתי היום ?

8 תשובות

פתחת את הבוקר בצורה ממש לא בריאה. תאכל ארוחה מזינה עם חלבון, פחמימה, סיבים ושומן. בצהריים יש המון פחמימה ולא מספיק שומן, סיבים או חלבון. גם בערב יש המון פחמימה אבל לא מספיק חלבון, סיבים או שומן. ממליצה ממש להוסיף עוד ירקות ופירות לתזונה שלך.

{

{;

שואל השאלה:
מה הבעיה בחטיף חלבון ובלו ? ערכים מציינים בחטיף וזה עוזר לי לא להתפתות למתוקים במהלך היום זה כמו שוקולד רגיל רק עם חלבון ובלו זה משקה אנרגיה כולה זה כמו כוס וחצי קפה

אנונימי

כי זה להתחיל את היום עם סוכרים ופחמימות מיותרות, מעובדות ולא בריאות בכלל ויכול לגרום לעליה חדה בסוכר ואז ירידה חדה בסוכר שתשאיר אותך רעב יותר מקודם. תאכל ארוחה מזינה קודם.

{

{;

שואל השאלה:
חוץ מהפירות וירקות כל מה שאמרת לא נכון אני אוכל מספיק פחמימה ושומן אני לא עוקב אז לא יודע להגיד לך

אנונימי

שואל השאלה:
^^אין שום בעיה להתחיל את היום ככה זה לא משנה מתי אני אוכל את זה במהלך היום הגוף לא אומר בוקר אז לא בריא

אנונימי

שואל השאלה:
אני לא בחור בעל תיאבון גדול ארוחה אחרונה היום אכלתי סביבות שש בערב ואני לא רעב בכלל

אנונימי

בבוקר הגוף שלנו מאוד רגיש כי הוא אחרי צום (בלילה) אז חשוב לאכול חלבון, שומן, סיבים ופחמימה בריאה. יש בעיה בלהתחיל את היום ככה. אתה שאלת, עניתי. תעשה עם זה כרצונך.

{

{;

שואל השאלה:
אני לא מסכים בסופו של דבר מה שמשנה זה סוף היום כמה אכלת זה לא משנה באיזה שעה רוב האנשים בלי קשר לא אוכלים ארוחת בוקר בכלל

אנונימי