מה עושים אם הגעתי לשלב בצבא שכבר באמת קשה לי נפשית לבוא לבסיס?

עכשיו כאילו אני ביומיות, לא רע לי כי האנשים מחזיקים אותי, אבל פשוט אני מרגישה ככ קושי נפשי לקום כל בוקר זה כמו לופ שהכל חוזר על עצמו, אני עייפה יותר, מעמידה פנים שאני שמחה וצוחקת וכבר באמת קשה לי
אני מצד שני מאוד מפחדת לצאת לאזרחות כי מאמינה ששם יהיה יותר קשה
אני לא יודעת איך להתמודד עם זה עכשיו:( יש לכם טיפים/עצות? כל דבר שיכול לעזור ועזר לכם