האם 70 קילו להיפטראסט ול6 חזרות 3 סטים זה טוב לילדה בת 14 שוקלת 45??

4 תשובות

כן כל הכבוד

קוביית קרח

כן זה טוב

L___L

מעולה

סקלטון

כן

{;

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

מתאמנת 6 חודשים בחדר כושר ועושה 110 קילו היפטראסט לחזרות זה טוב ?

90 קילו היפטראסט לחזרות וסטים זה טוב בגיל 14?

37 קילו בנץ 10 חזרות כל סט 3 סטים זה טוב?

בת 14 ואני עושה 80-85 קילו היפטראסט זה הרבה ממש או בסדר כזה?

אני מצליח 20 קילו היפטראסט זה סבבה?

אני 1.48, שוקלת 38.5 ומרימה 50 קילו בסומו דדליפט ל 8 חזרות ו90 קילו היפטראסט זה הרבה בשביל בחורה כמוני ? בת 20

120 קילו סקוואט ל4 סטים 10 חזרות כל סט זה טוב?

עשיתי אימון רגליים אתמול ( היפטראסט 4 סטים וספליט סקוואט 3 סטים) ואז פתאום לא הרגשתי טוב אז חזרתי הבייתה>>

זה קצב טוב לעשות 60 קילו היפטראסט בתוך שלושה חודשים?

100 קילו היפטראסט לבת 15 משקל 46 זה טוב?

אם אני עושה היפטראסט בסמית 90 קילו והסמית שוקל אצלנו 15 זה אומר שעשיתי 105?