אנשים שחווים עייפות יום יומית משהו עזר לכם לשנות אתזה? אני מחפש דברים שיעזרו לי כי קשה להיות עייף ככה תמיד

אני שותה משהו עם קפאין אם אני ממש עייפה
באופן כללי אני מצליחה להתמודד עם העייפות בידיעה שכשהיום יגמר אני אוכל לישון כמו שצריך

דבר עם תזונאי/ת

קפה

קודם כל לעשות בדיקות דם , יכול להיות שיש מחסור בברזל או חומצה פולית מה שגורם לאנמיה

אנשים
לרוב חברים נותנים כוח ולמרות שעייפים הם משמחים, מעודדים ואיכשהו גורמים לזה שאני לא אהיה עייפה

קודם כל לנסות לישון יותר
אם אתה על 7+ שעות שינה כמה ימים רצוף ואתה עדיין עייף תעשה בדיקת דם

בדיקת דם
היה לי חוסר בברזל ומאז שאני לוקחת תוספות העייפות הרבה פחות חזקה

זריקות ברזל ובי 12