איך לא להילחץ מהמצב?

מוזיקה.

תכניסי לראש שעברנו את זה מלא פעמים כבר ובכל זאת אנחנו כאן.

עוד סבב, וזהו.
אם תהיה התראה - נלך למרחב המוגן, יותר מזה לא צריך לדעת.
וכולנו ביחד

הסחת דעת כמו מוזיקה לעשות דברים שאת אוהבת
יותר מזה תנסי לשמור על סוג של שגרה

תנסי להסיח את דעתך זה עוזר❤

תחשבי על זה שהיום ה7/6 אז באמריקה בגלל שהם כותבים תאריכים הפוך זה יחשב למלחמת 6/7

להשאר רגועה

יקרה,
שומעת במילים שלך את הלחץ וחוסר השקט שהמצב הביטחוני מעורר. נדמה שכשהחדשות והאי-ודאות נמצאים כל הזמן ברקע, קשה מאוד להרגיש רגועה או בטוחה, והחששות יכולים לתפוס מקום גדול במחשבות.

אם תרגישי שתרצי בכך, תוכלי לנסות לעבור את הימים האלה לצד אנשים שנותנים לך תחושת ביטחון ולשתף אותם במה שעובר עלייך, כדי לא להישאר לבד עם הדאגות. בנוסף, לפעמים מה שיכול לעזור להחזיר מעט תחושת קרקוע אלו פעולות קטנות כמו התרכזות בדברים פשוטים שעושים לך טוב בתוך המרחב שלך.

מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...

שלך,
מתנדבת סה"ר