אני מותשת נפשית מה לעשות ואיך להעביר את זה?

גם אני אחותי
פשוט תקופה שתעבור וצריך עכשוו להתמודד

צריך לנוח זה עובר עם הזמן

כולנו
אני כבר שנתיים מרגיש כבוי
כיאילו אני חיי על אוטומט והחיים עוברים ליידי
אני חושב שזה נובע מזה שאני עושה דברים שאני לא אוהב ולא ממלאים אותי

את בתקופת בגרויות? אם היא נגמרה בשבילך פשוט תנוחי ותראי סרטים ותפגשי עם חברות ואל תתחייבי לשום משימה וכזה ופשוט תעשי מה שאת רוצה

שואל השאלה:
אני בתקופת בגרויות ואין לי כוח יותר

קומי. צאי מהמיטה. תשטפי את הפנים במים קרים ותעשי אימון קצר. לכי שבי בדשא ותורידי נעליים, תרגישי את הקרקע תחתייך. אפילו תחבקי עץ ולא בקטע מוזר אלא בקטע של חיבור לקרקע.
תקחי דף ועט ותרשמי מה מפריע לך, עזבי את הפתרון כרגע
כי זה רק רגע אחד מתוך מניי רבים
תוציאי הכל החוצה ואז תקרעי את זה לחתיכות
מבטיחה שזה ישחרר
יש את האפשרות לשים מוזיקה ולרקוד - משחרר הרבה דופמין בריא למוח
זה רגע מעפן - אל תתני לו להשתלט

היי,
מצטער מאד שאת מרגישה כך.
אבל טוב שאת מספיק אמיצה ופתוחה כדי לשתף אחרים במצב ולבקש עזרה.
ברור שתקופת המבחנים זאת תקופה קשה גם כך. וגם המצב במדינה לא תורם להרגעה.
אז אולי תנסי לקחת פסק זמן מהמחשבות על הלימודים ותפנקי את עצמך.
תעשי דברים שאת אוהבת, שעושים לך טוב.
ספר מעניין, סרט טוב, מוזיקה נעימה יכולים "לעשות את העבודה" ולעזור לך להירגע.
תהיי חזקה ושיהיה בהצלחה!