אין לי משמעת עצמית וזה די דופק אותי

להתחיל להתאמן וללמוד עם חברים עד שזה הופך להרגל

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי אחכ אני תלויה בהם פשוט^

את יכולה לנסות את אתגר שלושים הימים אבל בהתחשב בעובדה שאת אומרת שאת מנסה ולא הולך לך אני לא יודעת אם זה יעזור

שינוי מחשבתי לוקח זמן ואימונים. יכולה לנסות לייצר מטרת על ואז מטרות משנה. לתעדף את מטרות המשנה וזמן ביצוע לכל מטלה. ואז שאלו יכווינו את היוםיום שלך. את עדיין תצטרכי לרצות לעשות שינוי. זה חייב לבוא מבפנים

התשובה היא שאם אין לך משמעת עצמית אז צריך להתחיל עם משמעת חיצונית, בדרך כלל מההורים. אם יעמדו לך על הראש ואז יקחו לך דברים אם לא למדת (או עונשים אחרים) לאט לאט את תפתחי גם משמעת עצמית על סמך ההרגלים שכבר רכשת שלא לוותר לעצמך כי לא מוותרים לך. לי היו הורים קשוחים אז ככה התרגלתי לא לוותר לעצמי.

מכירה אנשים שעושים דיאטה והם מצליחים להתמיד ואז ברגע שהם אוכלים עוגה או משהו פתאום הכל מתאפס והם מפסיקים עם הדיאטה?
אל תהיי כמוהם

משמעת עצמית זה די שטויות בכל מקרה וכוח רצון נגמר בשלב מסוים

את צריכה להחליט מלא דברים בכל יום.

אל תקשי על עצמך. ההפך. תקלי על עצמך כמה שיותר. כמה שפחות מחסומים.
תשני את הסביבה שלך...

אל תציירי את כל הציור
תציירי רק נקודה אחת
תהפכי את זה לכל כך קל עד שלא תרגישי אפילו שאת מתאמצת