מה אתם אוכלים לרוב לארוחת בוקר?

דייסה, דייסה זה אנדרייטד.

אני שותה קפה ומשקה חלבון במהלך הבוקר, אני לא אוכל משהו לרוב.

סלט או דגני בוקר

גם מילקי וגם פנקייק זה סוכר, זה לא עוזר לגוף שלך בשום צורה אלא מקשה עליו וגורם לך להיות עייף מאוחר יותר.
אתה צריך לאכול משהו עם חלבון ושומן, כמו חביתה או ביצה קשה, גבינה, ירקות, לחם

אני אוכל יוגורט עם בוטנים וכל מיני

תלוי איזה יום בשבוע
בדרך כלל קערת אפונה וכוס תה ירוק אבל בימי שישי חצי בגט עם גבינת שמנת

יוגורט חלבון עם פרי זה גם קל בצבא וגם אם אני בבית זה זריז