אני לא אוהבת את המראה שלי איך להתמודד?

תשני את עצמך

לשנות דברים במראה שמפריעים לך שאת יכולה לשנות.
למשל להתלבש בצורה אחרת, לעצב גבות בצורה שתחמיא לפנים שלך, להתאפר.

תשני את הדרך שאת רואה את עצמך. ברגע שתראי את עצמך אחרת, ככה אחרת יראו אותך.

תמצאי משהו שאת אוהבת בעצמך ותתמקדי בו
ותנסי להסתכל על עצמך בדרך שונה
ואם יש נגיד משהו שאת אוהבת-שהוא לא ניתוח או משהו בלתי הפיך תנסי.
צביעת שיער או עגילים ועוד
זה ממש משנה את צורת החשיבה

תתלבשי יותר בסגנון שלך
תתאמני אם זה קשור
תטפחי את עצמך :)

תשני את מה שאפשר לשנות, ואת מה שאי אפשר לשנות תלמדי לאהוב ותביני שזה מה שהופך אותך למיוחדת
ובכללי תזכרי שבנות נוטות לחשוב שהן הרבה פחות יפות ממה שהן באמת

שואל השאלה:
בעיקר הפנים מפריעות לי
עם שאר הגוף אני די שלמה

לנסות לאהוב את עצמך ולקבל ביטחון עצמי פייק איט טיל יו מייק איט

היי יקרה,
עבר זמן מאז ששיתפת, מקווה שאת בטוב עכשיו..
כמה קשה נשמע להרגיש כמו שאת מתארת. לא יכולה לתאר לעצמי איזה מתסכל זה להיות בשנאה עצמית כל כך קשה, זה בוודאי משפיע על הכל מסביב..
אהבה עצמית מגיעה לאחר תהליך ארוך, אך נותן כל כך הרבה כוחות ואמונה בעצמך. אולי כדאי לחשוב בהתחלה בצעדים ממש קטנים, לעשות משהו טוב עבור עצמך, לדבר לעצמך בצורה נעימה ומכבדת, זה אולי יראה מוזר ומאולץ בהתחלה אך זה מחלחל ויכול לעזור בתהליך..
מגיע לך לאהוב את עצמך כמו שאת. את מספיק טובה בדיוק ככה!
תחשבי על כל הדברים הטובים שיש בך מעבר למראה.. כמה את הרבה יותר מזה.
אם תרצי תמיד אפשר לעשות איזשהו טיפול קוסמטי שיעזור לך להרגיש טוב ובטוח יותר, אך זו רק אפשרות וממש לא הכרחי.
יקרה, עצם הבחירה לשתף מראה על חוזק פנימי , על היכולת להכיר בכאב ולהסכים לא להישאר בו לבד. לפעמים, שיחה עם אדם קרוב או עם איש מקצוע יכולה להעניק תחושת הקלה, אפילו קטנה. כשמדברים, נוצר מרחב להבין את הרגשות, לעבד אותם, ולהרגיש פחות לבד בתוכם.

משתפת אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר ומזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי לשתף את אחד מהמתנדבים שלנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך, לתמוך ולסייע ולתת מעט מרווח נשימה

מצרפת לך כאן את הקישור לצ'אט:

שלך, מתנדבת סה"ר