מה לעשות אם ישנתי 13 שעות ואני עדיין עייפה?

תעשי משהו שיעיר אותך

תשתי מים קרים ותשטפי פנים

שואל השאלה:
אני אנסה..
כל הגוף כואב לי

הגיוני שאת עייפה שינה מעל 10 שעות גורמת לעייפות יתר
תצאי לבחוץ ותחשפי לכמה דקות של שמש

זה הגיוני כי זה משבש את השעון ביולוגי שלך.
תקומי תשתפי פנים, תשתי קפה וצאי להליכה קצרה או אפילו תקפצי במקום חמש דקות

תעשי מתיחות
תשתי תי (מעורר את הגרון ומרגיע אותו) ומאוד בריא על הבוקר
תצאי להליכה קטנה אולי בבית או בחצר אם יש
מקווה שזה עזר!

אם זה קורה לעיתים קרובות, ללכת לרופא
זה לא תקין, ויכול להעיד על חוסר בויטמינים או בדברים אחרים

פיזית - בדיקת דם כנראה מחסור בברזל
נפשית - כן גם 24 שעות שינה לא יעזרו אומרת מנסיון

קפה? תה? זה יעזור לפיזיקה נפשית?.... תנסי להיות עם חברים משפחה

תתרמי לי קצת מהשעות שינה שלך אמאלה

שואל השאלה:
בדיקת דם - תקינה
יש לי רק חוסר בויטמין d3 אז אני לוקחת כל יום.
עשיתי 2 בדיקות דם השנה...
הרופאה עשתה לי מלא בדיקות ואמרה שהכל תקין.

להיות עם המשפחה לא טוב לי מבחינה נפשית אז פחות עוזר...
חברות עזבו את העיר ויכולות להפגש פעם בחודש.
חברים... בנים עושים לי טראומה...
פסיכולוג? אני צריכה ואין לי כסף לזה ואמא מכחישה שאני צריכה.

קיצר נדפקתי

רוצה אוליי לדבר איתי? אני אנסה להיות כמה שפחות להתנהג כמו שבנים מתנהגים

רק אם את רוצה את יכולה גם לספר לי אם את רוצה כתף להחזיק בה לפני שאת נופלת.....

תחרבני מאמי, פותח את הצאקרות