אנשים שטובים במוטיבציה ובמשמעת עצמית, בבקשה תכנסו

הייתה לי הרבה מוטיבציה בעבר והייתי מתאמנת ולומדת ואוכלת בריא וישנה מספיק שעות. עכשיו אחרי הרבה מבחנים ועומס נהייתי מבולגנת, חדר מבולגן נרדמת עם איפור מדלגת על ארוחות לא מתאמנת מרגישה ממש מבולגנת ולא מצליחה להביא את עצמי ללמוד למרות שצריך.
איך לדעתכם אני יכולה לחזור לעצמי ולהיות במצב פעיל שוב? הרגשתי הרבה יותר טוב במצב הקודם.
אני יודעת שזה נטו עניין של מיינדסט.
מה אפשר לעשות?