15 תשובות
להתאמן אימוני ידיים באיכר חלבונים לבנות לעצמך חוזק
אוכל תזונה נכונה בריאה ומזינה עם מלא סיבים תזונתיים וגם חלבון והולך לחדש כושר
אנונימית
תתחיל שכיבות שמיכה ומתח, יכול להיות שעכשיו לא תצליח בכלל שכיבות שמיכה או שתצליח קצת אבל כל יום תעשה עד כשל ואתה תראה שיפור
להתאמן לבנות שריר
ואם זה בשביל ללמוד ללכת מכות אז לך להיאבקות זה לא רק שרירים זה גם טכניקה ויציבות
ואם זה בשביל ללמוד ללכת מכות אז לך להיאבקות זה לא רק שרירים זה גם טכניקה ויציבות
אנונימית
שואל השאלה:
להרים משקולות וחלבון יגרום לי להתחזק בידיים?
להרים משקולות וחלבון יגרום לי להתחזק בידיים?
אנונימי
למה אתה צריך ללכת מכות? מה אתה ערסוואט שפותר עניינים עם הידיים? ולהתאמן
שואל השאלה:
אין לי יציבות וחוזק בגוף
אין לי יציבות וחוזק בגוף
אנונימי
שואל השאלה:
לא בגלל שהרביצו לי וניסיתי להחזיר ולא הצלחתי כי הידיים שלי חלשןת
ולא
היה לי דרך להתגונן
לא בגלל שהרביצו לי וניסיתי להחזיר ולא הצלחתי כי הידיים שלי חלשןת
ולא
היה לי דרך להתגונן
אנונימי
מי רוצה להתחזק בשביל לתת מכות ימושפע
אנונימית
חדר כושר
אתה רוצה לעשות דאמבלס דחיקת חזה ומתח בשביל יציבות וליבה
להניח יד על משטח ולהרים משקולות רק עם הכף יד
ידיים לצדדים עם משקולות וכו
להניח יד על משטח ולהרים משקולות רק עם הכף יד
ידיים לצדדים עם משקולות וכו
שואל השאלה:
אנונימית תקראי מה שכתבתי בבקשה
אנונימית תקראי מה שכתבתי בבקשה
אנונימי
תעשי אימוני ידיים אינטנסיביים וסופר סטים
אה וואי סליחה שפטתי רצח
ולשאלה באמת להתאמן וזה
תהיה חזק ובריא אמן❤
ולשאלה באמת להתאמן וזה
תהיה חזק ובריא אמן❤
אנונימית
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
באותו הנושא: