איך להשלים עם העובדה שאני פשוט מכוערת לא משנה מה?

ללמוד לאהוב את עצמך

לא צריך להשלים.
תזכרי המחשבות שלך הן לא אמת הן פשוט הדרך שבה התרגלת לחשוב.
אפשר לשנות את המחשבות בעזרת פיתוח ביטחון עצמי ואהבה עצמית.

היי אני לא מסכימה לדבר ככה על עצמך
את מהממת

תמיד יהיה מישהו שיקנא באיך שאת נראית

שואל השאלה:
אני שונאת את איך שאני נראת באמת אני מכוערת מכל כיוון אי אפשר להשלים עם זה

אם יש לך שיער חלק/ שיער ארוך שתדעי שאני מקנאה בך

תזכירי לעצמך שהמחשבות שלך הן לא אמת,
המוח יכול לעוות את איך שאת רואה את עצמך.
אני ממש ממליצה לך ללכת למטפלת שתעזור לך לעשות תהליך לאהבה עצמית
cbt מומלץ משנים בו דפוסי מחשבה
באופן כללי ממליצה ממש על מיס טין של ליהי לוי

יופי זה עניין תפיסתי לחלוטין.
כשאנחנו מסתכלים על משהו ומחליטים שהוא יפה או מכוער, אנחנו בטוחים במאה אחוז שזאת האמת המוחלטת. למה? כי ככה אנחנו באמת חווים את זה באותו רגע
אבל בפועל המציאות שונה לגמרי.
המוח שלנו מעצב את אידיאל היופי שלו לפי מה שהסביבה מגדירה כיפה וגורם לנו להרגיש שזאת האמת היחידה.
תחשבי על זה פעם נשים מלאות ושעירות נחשבו למודל היופי, אנשים היו בטוחים שהן הכי יפות שיש פשוט כי זה מה שהמוח שלהם למד מהסביבה.
אפשר לתכנת את המוח מחדש
זה ממש לא הגורל שלך להרגיש לא יפה.
בתוכנית מיס טין של ליהי לוי מגיעות נערות עם חוסר ביטחון ענק, שונאות את הגוף שלהן ובטוחות שהן תקועות במצב הזה לתמיד.
הן יוצאות משם עם בביטחון עצמי ואהבה עצמית.
זה מוכיח שהכל בר שינוי אפשר לשנות את מה שהמוח מגדיר כאמת ולשחרר אותו ממה שלימדו אותו בעבר.

שואל השאלה:
אבל מה אם אני באמת מכוערת? אף אחד בחיים לא התחיל איתי

מה שאת משדרת זה הכי חשוב.
אם את משדרת שאת לא אוהבת את עצמך גם באופן לא מודע, אנשים קולטים את זה.
אם תשני את איך שאת רואה את עצמך ותקריני אהבה עצמית וביטחון עצמי את תראי שינוי גם באיך שהסביבה תופסת אותך.
העולם שלנו עובד על אנרגיה, אנחנו לא מגיבים רק למה שאנחנו רואים אנחנו מושפעים מהרבה דברים כמו אנרגיה ושפת גוף.