איך להירדם? יש לי לחץ פתאום

5 תשובות

לחץ ממה?

AxeTiC

שואל השאלה:
לא יודעת מין תחושה כזאת של לחץ ממשהו ולא ברור לי למה

אנונימית

תשתי מים? תשמעי מוזיקה? זה מה שאני תמחד עושה ועוזר לי
תדברי עם מישהו?

אנונימית

אין משהו שמתאים לכולם תנסי לשתות מים ולעשות משהו שאת יודעת שמרגיע אותך אני גם היה לי אותו דבר אז שמתי מוזיקה ומעסיק את עצמי בסטיפס

איןליכןח

לשתות מים קרים לשטוף פנים ולהכיד לעצמך שהכל יהיה בסדר והחרדה תרד ותעבור תגידי לפחות 5-6 פעמים * השם שלך * את בסדר אני בסדר הכל יהיה בסדר

מהירה ועצבנית

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

אני שעה מנסה להירדם ואז פתאום עד שאני מצחילה להירדם אני שומעת צפירה חזקה מאוטו

כל פעם שאני באה להירדם פתאום מתחיל לי קוצר נשימה, ממה זה יכול לנבוע? אני מפחדת (לא כל לילה אבל עכשיו כן)

יש לי עכביש בחדר והוא נעלם ואני פשוט לא מצליחה להירדם ומפחדת שהוא יופיע פתאום

אני ברוגע שלי מנסה להירדם ופתאום היד שלי התחילה לרעוד מה זה אומר

לפעמים שאני הולכת לישון, יש שקט ממש ואני באה להירדם ואז פתאום אני שומעת בום חזק מתוך הראש, רק אני שומעת וזה ממש מעיר אות

לא ישנתי כל הלילה כי לא הצלחתי להירדם פתאום אני מתחילה להיות עייפה אבל אני צריכה לצאת לבייביסיטר עוד שעה מה לעשות

איך להירדם יש לי מחר מבחן חשוב ואני לא מצליח להירדם איך להירדם ?

עשיתי לפני שבוע הליקס והוא התחיל פתאום לכאוב לי ואני לא יכולה להירדם.

אני בקושי הצלחתי להירדם ואז פתאום שמעתי משהו זז בחדר שלי נבהלתי קמתי ופתאום אני רואה פרפר/עש בגודל של ג'וק ענק

אני ליטרלי לא מצליח להירדם בגלל הסרט megan is missing אוף מה היה דחוף לעולם לפרסם את הסרט הזה פתאום? עצות לאיך להירדם..?

שאני מנסה להירדם פתאום כל המחשבות שלי באות ואני לא מצליחה להפסיק ואז אני לא מצליחה לישון, יש פיתרון?