12 תשובות
לא
אין בזה משהו לא בריא כל עוד ישנת מספיק
לא במיוחד לא.
יש משהו בריא בלישון מספיק שעות בלילה ולקום מוקדם, כן.
זה כמו שאין שום דבר בריא בלקום ב10 בבוקר
זה תלוי בשעות שינה שלך
לא בריא לישון 4 שעות כמו שלא בריא לישון מעל ל10 שעות
זה תלוי בשעות שינה שלך
לא בריא לישון 4 שעות כמו שלא בריא לישון מעל ל10 שעות
כן, שבריא לקום באותה שעה כל בוקר, בלי קשר לשעה
כן בתח זה בריא לדעתי אם כבר לקום אז עד הסוף תעשה אם זה משהו
לא
כן, אם זה משהו עקבי וזה מתאים לשעות השינה שלך, אז זה יכול לשפר את השעון הביולוגי, האנרגיה והריכוז שלך.
אם אני אקום בשש בבוקר אני לא אצליח לתפקד
באותו הנושא: