למישהו יש רעיון לארוחה בחיטוב?

ירקות חתוכים,ביצים,לחם כוסמין/פרחית עם גבינה לבנה וטונה ואולי סלמון

200 גרם אנטריקוט
100 גרם תפו"א
100 גרם אבוקדו

750 קלוריות
45 גרם חלבון

100 גרם אבוקדו אומר ש1/3 נזרק לפח או שהיא לא אוכלת, 100 גרם תפוח אדמה 2/3 יחידה בינונית של תפוח אדמה אפוי עם קליפה. 200 גרם אנטריקוט שווה לחתיכה קטנה. מכל הארוחה הזו אני לא בטוח שהיא תשבע ולכן הייתי ממליץ לאכול דברים אחרים שבהם נכנסים מנות גדולות יותר כמו חזה עוף קציצות וכו'

בסדר