רק לי מביך להתחיל ללכת לחדר כושר?

אמאלה כנל

תקשיבי אני נשבע לך שאת לא מעניינת שם אף אחד אין לך מה להתבייש

חחחח לא רק את המון אנשים מרגישים ככה
אני לא הולכת לחדר כושר אבל אני גם מרגישה ככה כל פעם שאני עושה משהו חדש

הייתי בדיוק כמוך
עד שהתחלתי ללכת והבנתי שכולם פשוט לא מעניין אותם כלום עסוקים בעצמם
לגבי המשקולות זה בסדר הייתי עושה סטים אחרי גברים ומורידה ישר למשקל הכי נמוך
אין בזה בושה ובטח לא בר השוואה לגבר
העיקר הספורט

לאט לאט תתחזקי אין בזה שום דבר מביך, כולם מתחילים מאיפשהו.

תסמכי עליי שלאף אחד לא אכפת ממך, כל אחד עסוק בשלו, הכל טוב

זה ממש נורמלי בהתחלה, ואת ממש לא לבד בזה.
כמה דברים חשובים:
3 אימונים זה כלום זמן הגוף עוד לומד תנועות, לא להרים כבד.
זה שאת עובדת עם 5 ק"ג או פחות זה לא מביך בכלל זה בדיוק שלב למתחילים. כולם התחילו ככה.
אנשים שנראים יודעים מה הם עושים פשוט כבר שם יותר זמן, זה הכל.
לגבי התחושה של הגברים:
זה מרגיש מאיים, אבל בפועל רוב האנשים בחדר כושר עסוקים בעצמם לגמרי ולא מסתכלים.
את יכולה לבנות ביטחון עם זמן, או להתחיל בשעות פחות עמוסות / עם מוזיקה באוזניות / תוכנית קבועה מראש כדי לא להרגיש אבודה.