היוש אני מתאמנת איך הגיוני שאני כן רואה שאני יותר חטובה אבל אני עולה במשקל?

כן בגלל מסת שריר

את כנראה עולה במסת שריר

מסת שריר זה גם משקל
יש הבדל בין חיטוב ללהתאמן מסה

צבירת נוזלים / עלייה במסת השריר

תתחילי לעשות אימוני כוח לאוכל חלבון

שריר שוקל יותר משומן

ממליצה לך להתחיל למדוד היקפים במקום להעזר במשקל כדי לבדוק התקדמות, יכולה לרדת בהיקפים אבל המשקל יישאר אותו דבר או יעלה קצת