4 תשובות
לחזור לשגרה והכל מתאזן אל תדאגי הכל בסדר
אנונימית
כנראה שכן אבל כולה 3 ימים לא יקרה כלום
פשוט עכשיו ממש תמתני בארוחות ותאכלי באיזון פשוט לא להגזים, שיהיה אוכל דל קלוריות מן החי וצומח ולא גאנקפוד
פשוט עכשיו ממש תמתני בארוחות ותאכלי באיזון פשוט לא להגזים, שיהיה אוכל דל קלוריות מן החי וצומח ולא גאנקפוד
כנראה שלא תשמיני אבל תרגישי נפוחה. תקפידי לשתות הרבה מים ועוד כמה ימים תרגישי פחות נפוחה. תאכלי אוכל בריא וסיבים
קודם כל תעצרי תנשמי הכל בסדר.
לשתות הרבה מים, לחזור לאכול בריא וללכת להתאמן מחר אם את מתאמנת אם לא אז אפשר לעשות הרבה צעדים. כמו שלא נהיים רזים בשלושה ימים גם לא נהיים שמנים. כנראה שעלית בערך קילו של שומן וגם הגוף שלך אוגר כרגע המון נוזלים. אני מבינה שזה תחושה לא נעימה, את בטח מרגישה כבדה כרגע מהנפיחות והעומס על מערכת העיכול. הכי חשוב זה להרגע ולקחת הכל בפרופורציות בלי צעדים קיצוניים, את תראי איך תוך שבוע שבועיים את כבר יורדת הכל חזרה זה בעיקר הנפיחות שגורמת לזה להרגיש יותר ממה שזה.
לשתות הרבה מים, לחזור לאכול בריא וללכת להתאמן מחר אם את מתאמנת אם לא אז אפשר לעשות הרבה צעדים. כמו שלא נהיים רזים בשלושה ימים גם לא נהיים שמנים. כנראה שעלית בערך קילו של שומן וגם הגוף שלך אוגר כרגע המון נוזלים. אני מבינה שזה תחושה לא נעימה, את בטח מרגישה כבדה כרגע מהנפיחות והעומס על מערכת העיכול. הכי חשוב זה להרגע ולקחת הכל בפרופורציות בלי צעדים קיצוניים, את תראי איך תוך שבוע שבועיים את כבר יורדת הכל חזרה זה בעיקר הנפיחות שגורמת לזה להרגיש יותר ממה שזה.
אנונימית
באותו הנושא: