לא עשיתי כבר יומיים אימון ואכלתי היום (בתיאור) זה טוב?

4 פנקייקים קטנים
כריך עם גבינה לבנה וגבינצ
מעדן 100 קלוריות
31 בינואר 2021, 22:55
אימוני כושרשריריםאימון גופנישרירים תפוסים    
4 תשובות
ממש קצתת
Answer
אכלת לא הכי בריא וקצת..
B
Be kind
אכלת ממש קצת
זה לגמרי בסדר שלא התאמנת יומיים לא צריך להתאמן כל יום אבל את חייבת חייבת לאכול יותר. לאכול ככה לא מביא לדברים טובים מניסיון..
צ
צדקיייי
ממש קצת
(
(All In(clusive
באותו הנושא:
אם אני עשיתי היום אימון כוח ואכלתי בערך 600-700 קלוריות זה בסדר?
אם עשיתי היום אימון כוח ואכלתי 700 קלוריות אני אעלה במשקל?
עשיתי אימון כולה יומיים והשרירים שלי ברגל תפוסים ברמה שכואב לי לעמוד להתאמן גם היום?
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
אם שרפתי באימון כושר 100 קלוריות ואכלתי ביום 100 קלוריות מה יקרה
עשיתי חיסון לפני יומיים, אני יכולה לעשות אימון היום?
עשיתי כבר את האימון יום שני של קלואי היום (בערך בשלוש) אבל ממש משעמם לי ו...
עשיתי היום 2 אימונים - אימון ראשון שרפתי : 345 קלוריות אימון שני - 258 קלוריות - זה טוב שני אימונים באותו יום ?
אתמוך עשיתי אימון והיום נתפסו לי השרירים לעשות עוד אימון היום או מחר?
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה