5 תשובות
תלוי מה המצב שלך עכשיו
לאכול טוב לשתות הרבה מים להתאמן בחדר כושר 6 פעמים בשבוע + אירובי ולישון נורמאלי בשעות טובות ולהשקיע על איפור ושיער וכל השטויות האלה לאישה וגבר תספורת ותתגלח
ולהתלבש יפה
חדר כושר 6 פעמים בשבוע זה סתם מוגזם צריך לנוח גם
^צודק
יש תודה