מה אני יכולה לעשות אם אני מגמגמת וזה ממש מביך אותי כי אנשים שמים לב וזה ומעירים על זה

תתאמני לבד על הגיה ודיבור וביטוי, תנסי לדבר לאט יותר ובקול יותר, אולי להדגיש את הצלילים שאת עושה עם הלשון והפה בכללי

לי עזר לפני שאני מתחיל לדבר לנשום נשימה ולדבר לאט יחסית

קלינאית תקשורת.

תחשבי על מה את הולכת לומר לפני, תקחקחי/ תשתי לפני ודברי מעט יותר בקול, שיהיה לך ביטחון

אני פעם הייתי מגמגם ואז התחלתי לחשוב כל פעם על מה שאני הולך להגיד לפני שהתחלתי לדבר וזה עזר לי מאוד
אפילו שגם היום אני לא כזה מובן

קלינאית תקשורת
או שתאמני את עצמך
כל יום תקדישי כמות זמן מסוים לעבוד על זה
תבדקי בגוגל פתרונות רעיונות
אולי לדבר יותר לאט
אולי ההגייה של האותיות פשוט צריכה שיפור