יש פה עוד אנשים בכושר קרבי?

נפצעתי ביד מאימון אחד לפני כמה ימים וכרגע אני לא יכולה לכופף אותה (מהמרפק), משהו בשריר כנראה, יש לכם טיפים לשחרור השריר?