מה לעשות אם לדבר עם אנשים זה מעין מטרד בשבילי? כמעט תמיד יש לי פחד פנימי כששולחים לי הודעות, גם אם זה משמח אותי שחושבים

שחושבים עליי או משהו כזה
זה עדיין גורם לי להיות כזה בלחץ
אבל לא בקטע של חרדה חברתית.. אני פשוט מפחדת נראה לי מהציפייה שתהיה ממני או לאכזב מישהו אחר.

מה אפשר לעשות עם זה?