איך לא להיות תלויה באחרים?

להתחיל לתרגל ללכת ולבלות לבד עם עצמך

להפגש יותר עם עצמך
לצאת עם עצמך לדייטים
להנות בחברה של עצמך

יש שתי דברים שעשיתי במקביל שעזרו לי:
1. להכריח את עצמי להיות לבד עם עצמי: את זה עשיתי בלשבת בגינה (בלי הטלפון!) ופשוט לנשום אוויר ולחיות בחוץ ולהתרגל להיות לבד. להיות בלי הטלפון זה ממש חשוב בנושא הזה.

2. לבנות מעטפת רחבה של חברים, ככה שאם אחד או אפילו שתיים עוזבים הכל בסדר, החיים ממשיכים ועדיין יש לך עמודי תווך להשען עליהם

הייתי ככה הרבה זמן עד שהתחלתי להיות לבד הרבה ולעשות עם עצמי דברים.
תתחילי לבלות ולעשות עם עצמך דברים.
תצאי להליכות לבד, תלכי לקניון לבד, כל פעם לעלות שלב עד שתתרגלי להיות לבד ולא יהיה לך אכפת