אני בדיאטה ושתיתי על הבוקר נס קפה חלב סויה ו2 קוביות שוקולד מריר..זה בסדר? או משמין?

הכל בסדר זה בקטנה

בדיאטה מותר לאכול דברים מתוקים בקטנה, פשוט לא צריך להגזים
ואוכל משמין רק כשהקלוריות שאת אוכלת יותר גבוהות מהקלוריות שאת שורפת